Diario de una ruptura
30 días de escritura guiada para atravesar una ruptura amorosa y reencontrarte contigo.
20 USD
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Kit · PDF
Kit SOS post-ruptura
21 días de herramientas de regulación emocional para los primeros días del contacto cero.
15 USD pago único
Qué incluye
- PDF interactivo que puedes completar en tu celular, tablet o computador, o imprimir.
- Ejercicios inspirados en la Terapia Cognitivo Conductual (TCC) y la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT).
- Un plan día a día para 21 días, con herramientas de regulación emocional.
- Instrucciones de uso al inicio para que sepas cómo aprovecharlo.
Para quién es
- Estás en los primeros días después de una ruptura.
- Decidiste tomar distancia (contacto cero) y te está costando sostenerlo.
- Necesitas herramientas concretas para los momentos de ansiedad.
Cómo se entrega
Al completar el pago recibes el archivo en tu correo electrónico para descargarlo de inmediato.
No reemplaza la terapia. Este recurso es una herramienta de autocuidado. Si el malestar te sobrepasa o interfiere con tu vida diaria, busca acompañamiento profesional. Puedes conocer la terapia individual online.
Preguntas frecuentes
¿Cómo recibo el archivo?
Después de completar el pago recibes el enlace de descarga en tu correo.
¿Puedo usarlo si estoy en terapia?
Sí. Puede ser un buen complemento entre sesiones. Si tienes dudas, coméntalo con tu terapeuta.
¿Reemplaza la terapia?
No. Es una herramienta de autocuidado y reflexión. No reemplaza la evaluación ni el acompañamiento de un profesional de la salud mental.
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